Au démarrage de la formation, j'avais déjà bien intégré le mouvement car j'organisais ma vie en fonction de mes créneaux dédiés au sport. J'ai pu progresser sur le sommeil. J'apprécie les ressources dédiées à chaque sujet, ce qui permet d'approfondir si besoin.

C'est ce que j'ai fait sur le plan alimentaire, et qui me permet de mieux me prendre en main, en complément des outils proposés pour le passage à l'action. La "rééducation" est un chemin, mais je constate que je peux me passer de grignoter, et manger moins de sucre ajouté. Grosse révolution. J'avais déjà fait un travail de fond sur les autres sujets, ce qui m'a aussi permis de me rendre compte de mes avancées. Ce qui est d'autant plus motivant pour la suite !✨