Avant de suivre cette formation, je pensais déjà faire pas mal d’efforts: deux séances de sport par semaine, une assez bonne hygiène de vie… et pourtant, je me sentais souvent fatiguée. J’avais encore du mal à trouver le bon équilibre entre activité, alimentation et énergie au quotidien.

Les modules sur l’énergie cognitive et la gestion des émotions ont été un vrai déclic. J’ai compris que l’énergie ne se limitait pas au corps, mais aussi à l’esprit. Depuis, j’ai revu ma façon de travailler et d’organiser mes journées: j’ai installé mon vélo d’appartement dans mon bureau, j’intègre désormais des pauses conscientes, je me concentre sur une tâche à la fois et j’adapte mon emploi du temps à mes pics d’énergie selon mon chronotype.

Ce que j’aime particulièrement chez Matthieu, c’est la cohérence entre toutes ses formations : gestion du temps, organisation, et maintenant l’énergie — tout s’emboîte parfaitement, comme les étages de sa pyramide qui mènent vers un meilleur équilibre de vie. Grâce à cette formation, je me sens déjà plus alignée, plus efficace et plus sereine. Il me reste à approfondir quelques modules pour continuer à avancer pas à pas.**

Je la recommande à toutes les personnes qui se sentent happées par leur quotidien, qui ont du mal à prendre du temps pour elles ou qui veulent simplement retrouver une énergie durable.